cvičení - štítek

8 chyb, které jsem udělal během hubnutí

Svou první dietu jsem začal před 5 lety. Za poslední čtyři a půl roku ma váha šla nahoru a dolu, jak jsem zkoušel všechny diety, co jsem našel. Žádná mi pořádně nefungovala. Až před šesti měsíci jsem se zúčastnil kurzu pro zhubnutí, který mě

Časté dotazy na hubnutí a diety

Pokud jste na dietě nebo o nějaké uvažujtete, tak se vám mohou hodit následující informace. Zde jsou nejčastější otázky na hubnutí a diety. 1. Kolik bych měl vážit? Na toto nejlépe může odpovědět váš doktor. Důležitější než vaše váha je váš poměr BMI. 2.

Přínosy cvičení: 10 důvodů, proč byste měli začít cvičit

Všichni známe nějaké přínosy cvičení – předevší, že pro naše těla dobré. To ale není vždy dostatečný důvod, abychom byli motivováni cvičit. Jestli hledáte nějakou inspiraci, abyste začali cvičit, zde je 10 důvodů, proč vám cvišení zlepší život. 1.Více enerie Ačkoliv cvičení samo o

Jak být ve skvělé kondici bez navštěvování posilovny

Pokud se snažíte ušetřit, tak neplatit drahé návštěvy fit center a posiloven není špatný nápad. Pravidelné navštěvování může i být jeden z vašich největších nákladů. Můžete se rozhodnout do posilovny nechodit vůbec (dočasně nebo dlouhodobě) nebo zmenšit frekvenci navštěvování. Zde je pár věcí, co

4 přínosy běhání pro vaši mysl

Cvičení obecně má spousty kladných emociálním přínosů, běhání ale má z nich ten nějvětší účinek na stav vaší mysli. Pokud jste běžec, znáte ten pocit – než vyběhnete můžete se cítit trochu unaveni a vystresováni, jakmile ale doběhnete, cítíte se fantasticky! Naše mysl je