Cvičení obecně má spousty kladných emociálním přínosů, běhání ale má z nich ten nějvětší účinek na stav vaší mysli. Pokud jste běžec, znáte ten pocit – než vyběhnete můžete se cítit trochu unaveni a vystresováni, jakmile ale doběhnete, cítíte se fantasticky! Naše mysl je