Cvičení

Přínosy cvičení: 10 důvodů, proč byste měli začít cvičit

Všichni známe nějaké přínosy cvičení – předevší, že pro naše těla dobré. To ale není vždy dostatečný důvod, abychom byli motivováni cvičit. Jestli hledáte nějakou inspiraci, abyste začali cvičit, zde je 10 důvodů, proč vám cvišení zlepší život. 1.Více enerie Ačkoliv cvičení samo o

Jak být ve skvělé kondici bez navštěvování posilovny

Pokud se snažíte ušetřit, tak neplatit drahé návštěvy fit center a posiloven není špatný nápad. Pravidelné navštěvování může i být jeden z vašich největších nákladů. Můžete se rozhodnout do posilovny nechodit vůbec (dočasně nebo dlouhodobě) nebo zmenšit frekvenci navštěvování. Zde je pár věcí, co

4 přínosy běhání pro vaši mysl

Cvičení obecně má spousty kladných emociálním přínosů, běhání ale má z nich ten nějvětší účinek na stav vaší mysli. Pokud jste běžec, znáte ten pocit – než vyběhnete můžete se cítit trochu unaveni a vystresováni, jakmile ale doběhnete, cítíte se fantasticky! Naše mysl je